Depois de um período de descanso, voltar a estudar ou trabalhar pode ser muito difícil. Principalmente após as férias de julho, quando ainda está frio, muitas pessoas sofrem após o fim da folga prolongada. Adaptar-se à rotina, acordar cedo e se organizar são questões que levam tempo, mas podem ser facilitadas com nossas dicas!

Hora de acordar

Acordar, sem dúvidas, é o momento mais difícil da volta às aulas, já que as horas de sono estão desreguladas. Uma semana antes do fim das férias é importante ir readaptando o sono para horários próximos aos da escola.

Mochila e lancheira organizadas

Conferir sempre os itens de material escolar é um ótimo começo para voltar à rotina. A lancheira também pode ser arrumada na noite anterior.

Agenda arrumada

Ficar de olho na agenda ajuda também, com todas as datas anotadas é muito mais fácil se planejar com antecedência.

Preparação pré-aulas

Uma semana antes das aulas, é interessante utilizar as dicas anteriores, principalmente para ambientar o corpo e mente e se preparar para o retorno da rotina. O fim das férias nem sempre pode ser algo feliz para as crianças, por isso também é bom lembrar-se de momentos bons para ajudar no aquecimento das férias.